Соцсети — они помогают нам оставаться на связи с друзьями и семьей, несмотря на расстояние, словно мост, соединяющий нас с любимыми людьми. Благодаря социальным сетям, мы можем легко делиться своими мыслями, фотографиями и видео, будто они стали частью нашей повседневной жизни. Также они предоставляют нам доступ к огромному объему информации и новостей, позволяя нам быть в курсе всего, что происходит в мире, причем всегда в реальном времени.

Не забывайте и про возможность найти новых друзей и единомышленников по интересам! И конечно, как же без возможности раскрутить свой бизнес или личный бренд, привлекая к себе внимание и устанавливая важные связи.

!Но самое важное – они делают нашу жизнь ярче и насыщеннее, создавая возможность быть частью чего-то большего, словно волшебный калейдоскоп, раскрывающий перед нами бесконечные возможности.

За ширмой этих прекрасных преимуществ скрывается огромная проблема зависимости от социальных сетей и экранов телефонов.

Да, соцсети многое привнесли в нашу жизнь. Но, как говорится, для баланса Вселенной, со всеми преимуществами пришли и недостатки.

Когда-то в 60-х годах Маршалл Маклюэн предсказывал, что мир станет «электронной деревней», но этому мало кто поверил.

Маклюэн также предложил концепцию «глобальной деревни», в которой все люди связаны между собой благодаря развитию технологий и новым средствам массовой коммуникации. По Маклюэну, вся планета становится похожей на деревню, в которой все жители знают друг друга и обмениваются информацией.

Получается, сбылось. И сегодня мы сталкиваемся с такими симптомами зависимости, как:

• "Сверхподключенность" - это состояние, когда человек чувствует нестерпимую потребность в посещении социальных сетей и испытывает панику при отсутствии доступа в интернет или к гаджету, через который он может проникнуть в сеть
• отсутствие управления временем, затрачиваемым на чтение новостей и виртуальное общение, чтобы не затрагивать работу, учебу и другие важные аспекты жизни и обязательства
• стремление постоянно получать отклики, лайки и внимание путем регулярного обновления своего профиля
• проблемы с концентрацией на важных задачах и возвращением к работе после просмотра ленты
• нарушение сна и плохое самочувствие - человек не может заснуть, не проверив ленту, что мешает ему полностью восстановить силы
• тревога в случае отсутствия мгновенного ответа от знакомых
• замещение реального общения с друзьями общением в сети
• стресс при отсутствии доступа к личной странице (например, при блокировке или взломе)

Для преодоления зависимости следует сосредоточиться на самооценке, эмоциональном состоянии и мировоззрении человека. Важно сформировать у него позитивное восприятие реальности, что способствует повышению уверенности в себе и началу формирования отношений вне онлайн-среды.